dormir mejor
¡Tu quiropráctica en Málaga!
¿Qué es la quiropráctica? La quiropráctica es la rama de las ciencias de la salud que estudia los problemas bio-mecánico-estructurales de la columna vertebral y sus efectos sobre el sistema nervioso central y la salud en general. Sabemos que la salud del sistema nervioso está directamente ligada al rendimiento y a la salud del cuerpo por lo que cuanto mejor funcione tu sistema nervioso, más sano estarás y mejor será tu calidad de vida. El objetivo de la quiropráctica es corregir los desplazamientos de las vértebras. Para ello se utiliza el ajuste, un método seguro e indoloro cuando es realizado por un doctor en quiropráctica. Al recobrar la columna su ubicación anatómica correcta, por un lado liberamos el estrés físico de las raíces nerviosas y demás tejidos adyacentes, corrigiéndose probl...
10 pautas que te ayudarán a combatir el insomnio
Un tercio de la población refiere tener insomnio, por lo que a gran parte de la población le cuesta conciliar el sueño, mantenerlo, se despierta a lo largo de la noche o se levanta por la mañana con la sensación de que el sueño no ha sido reparador. Los hábitos saludables antes de ir a la cama resultan cruciales para un sueño adecuado y reparador. A continuación, te contamos algunas pautas o hábitos previos a irte a la cama que deberías de empezar a hacer si te cuesta dormir o te levantas con la sensación de no haber descansado.