dieta equilibrada

Consumir una cantidad recomendable de aceitunas antes de ir a dormir beneficia, incluso, la conciliación del sueño, por eso, hay que romper el mito de que comer aceitunas de noche es perjudicial Los hábitos alimentarios de las personas determinan, en gran medida, su nivel de salud. Por supuesto, llevar una dieta equilibrada y tomar las cantidades recomendadas de grasas, proteínas, fibras y vitaminas se convierte en el objetivo más plausible. También hay que tener en cuenta las pautas de consumo y saber equilibrar en cada ingesta las cantidades adecuadas.  Existe un mito que afirma que consumir aceitunas por la noche es perjudicial, pero, ¿qué hay de verdad en ello? La comunidad científica no lo tiene tan claro y, por eso, a lo largo de este artículo se va a arrojar luz sobre esa creencia, ...