Entendemos que con la llegada de año nuevo debemos elegir lo que queremos mantener y lo que queremos cambiar y convertirnos así en una mejor versión de nosotros mismos, hasta la llegada de 2024. La popular aplicación de citas Bumble, muestra en su último estudio como las generaciones más jóvenes están la constante auto-optimización.
La aplicación donde las mujeres dan el primer paso, ha identificado una nueva tendencia, «Betterment Burnout» (agotamiento por superación), que está haciendo que las personas, sobre todo entre la Generación Z y los Millennials, lidien con sus necesidades y prioricen la autoaceptación, el placer y la alegría por encima de la búsqueda constante de la perfección.
El estudio de Bumble muestra que casi la mitad de las personas solteras en España (44%) se sienten presionados para mejorar constantemente y superarse a sí mismas*, influenciados por las redes sociales, los podcasts de autoayuda y las opiniones de familiares y amigos. La Generación Z es la que más se siente juzgada, con más de 1 de cada 4 (27%) jóvenes sintiéndose cohibidos por sus hábitos financieros, ‘’rutina’’ de ejercicio y su progresión profesional (o la falta de ella)**.
Alicia González, psicóloga experta en relaciones y colaboradora en Bumble comenta:
“Que las personas solteras en España se sientan presionados a ser mejores, a salir de su zona de confort, etc. no es nada raro cuando estamos rodeados de mensajes sobre hacer un millón de cosas cada día, a ser emprendedores o a retirarnos en Bali siendo ricos viendo atardeceres. Entre esto y el FOMO (fear of missing out) que provocan las redes, vivimos anhelando un futuro que creemos que nos dará la felicidad y que quizá no está nada conectado con nuestra identidad, lo que nos lleva a sentir constantemente que no somos suficientes.
Lo positivo de todo esto, es que, a menudo, ese reflejo que nos dice que no somos adecuados, lleva a enfadarnos y a revelarnos. Terminamos, como ha detectado Bumble, queriendo ser simplemente “yo” mientras trabajamos la autoaceptación para ser buenas personas con una vida acorde con nuestras necesidades genuinas”.
Si al hedonismo. No a la superación personal constante
Este 2024, se está produciendo una rebelión contra la obsesión por la propia optimización y el bienestar, con la mitad de las personas (52%) apostando por lo que les hace sentir bien como pedir postre cuando les apetece, salir entre semana y dormir sin alarmas en lugar de apostar por las últimas tendencias en bienestar. Este cambio de mentalidad se está implementando en toda Europa, donde vemos que un número significativo de personas están liberándose de prácticas anticuadas. El rechazo a los propósitos es evidente, 1 de cada 5 personas entre la Gen Z y los Millennials los consideran obsoletos y deciden no fijarlos.
Como solución al malestar que genera el «Betterment Burnout” las personas están optando por el hedonismo. 1 de cada 4 personas (25%) se está centrando activamente en esas acciones que les hacen sentir bien en lugar de la superación personal. El cambio es especialmente notable en el mundo del dating donde vemos que 1 de cada 3 personas solteras menores de 35 años (32%) prioriza el placer en su vida sentimental.
En lo que respecta a las citas, las solteras se rebelan contra la constante superación personal, con más de 2 de cada 3 mujeres (68%) tomando medidas activas para ser más felices con lo que son aquí y ahora. De hecho, hoy en día, el 40% de las mujeres de España sólo saldrán con personas que no intenten cambiarlas.
Según Alicia González: “Las mujeres hemos crecido intentando caber dentro de un molde en el que nunca cupo ningún ser feliz. Es lógico pues que Bumble haya detectado que 2 de cada 3 mujeres se desprenda de las etiquetas, deje de tratar de gustarle a todo el mundo, y se mire con amor, con autoaceptación y compasión. Por fin estamos entendiendo que no se puede amar a alguien a medias y esperar a que esta cambie su otra mitad para poder amarla completamente”.
Con el hedonismo filtrándose también en nuestra vida sentimental, Alicia González, comparte sus mejores consejos para que este 2024 las citas sean todo alegría:
- Revitaliza tu vida sentimental a través de la variedad. Los estudios demuestran que las personas solteras buscan divertirse en cada cita, una buena opción puede ser cambiar de aires. Haced una actividad juntos en lugar de ir al bar, prueba un nuevo restaurante, id a un evento entre semana, a un concierto, algo que te haga disfrutar y en lo que ellos puedan participar.
‘’El primer consejo que doy es que te tiene que apetecer. Vivir tus citas de una manera liviana, apetitosa y juguetona, va a hacer que disfrutemos de ese momento (a pesar de sentir un poquito de esa ansiedad a la que llamamos mariposas en el estómago)’’ añade la psicóloga. Alicia González.
- Sé siempre tú mismo y establece expectativas realistas. Antes de quedar con alguien puedes ser más intencionado con tu tiempo, por ejemplo: elige una hora dedicada para entrar en la aplicación, para hacer swipe y enviar mensajes a tus matches. Acuérdate de no programar tus planes sociales en exceso, deja margen para la espontaneidad y evita tratar las citas como una lista de control. Nadie quiere ser entrevistado.
‘’Ve dispuesto a escuchar. Y si la persona te da una respuesta que no esperabas o que no te encante, pide explicaciones y trata de abrir tu mente y de ejercitar la tolerancia. Quizá esa cita convierte a esa persona en un potencial amigo, quizá no vuelves a ver a esa persona en tu vida, pero el tiempo nunca se pierde si vamos con intención de aprender de cada persona algo nuevo” añade la experta.
- Actualiza tu perfil de Bumble con nuevas fotos e intereses. Tienes que dar a la gente un punto de partida para conectar y sugerir ideas: Recientemente en el España, las personas que completaron su biografía, añadieron insignias, subieron al menos tres fotos y completaron el proceso de verificación de fotos de Bumble vieron una mediade un 236% más de matches que los que no lo hicieron.***
“Cuando vayas a conocer a alguien comienza preparándote en casa con ilusión. Ponte música mientras te vistes, arréglate siendo muy fiel a tu estilo. Sal de casa con un subidón, te ayudará a sentir más confianza en la cita” finaliza la psicóloga.
Notas
*La investigación fue llevada a cabo por Censuswide con 3.021 consumidores representativos a nivel nacional, mayores de 18 años en el Reino Unido, Francia, España, Italia y Alemania entre el 18.12.23 y el 20.12.23.
**La investigación fue realizada por Bumble utilizando encuestas internas entre el 21 y el 26 de septiembre de 2023 con una muestra de 26.849 miembros de Bumble de todo el mundo, incluyendo España.
***Basado en datos internos de Bumble de usuarios activos en España en diciembre de 2023.
