El circuito del miedo

El circuito del miedo, se ha descubierto hace muy poco, en un
estudio neurológico. Por medio de las resonancias magnéticas,
se ha descubierto, que lo que va a suceder se graba en el cerebro
con la misma intensidad, que un acontecimiento negativo real.
Esto significa, que la preocupación puede convertirse en el recuerdo
de un episodio que no ha tenido lugar.
Al angustiarnos por el futuro, activamos ese circuito, lo cual explica
por qué el pánico anticipado, resulta más desagradable que la
situación real. Cuanto más tiempo dedicamos a pensar en lo que
sucederá, mayor es la huella que dejamos en el cerebro, y por
lo tanto el miedo crece cada vez más.
Para desconectar el circuito del miedo, la solución es sustituir
los pensamientos negativos por ocupaciones inmediatas.
En lugar de preocuparnos por lo que sucederá, nos debemos
ocupar por lo que está sucediendo aquí y ahora.